Medium Flow Yoga

Medium Flow is een toegankelijke vorm van actieve yoga, geschikt voor iedereen die van bewegen houdt. Je neemt intensere houdingen in dan tijdens een les Easy FLow, maar minder pittig dan tijdens een les Power Vinyasa Yoga. Medium Flow is met name geschikt voor half gevorderden die de volgende stap willen zetten.

Wat ga je doen

Medium Flow is een vorm van Yang Yoga: je gaat actief aan de slag met verschillende houdingen (asana’s) die je achter elkaar uitvoert (flow). Door je ademhaling te leren combineren met de bewegingen (vinyasa), houd je je energie op peil. Ritmische muziek ondersteunt je hierin en zo ontstaat een actieve vorm van meditatie. En na alle fysieke inspanning is er tot slot de verdiende eindontspanning (savasana). Werkelijk een weldaad voor je hele systeem!

Hervind je balans

Tijdens de yogales reik ik je houdingen aan, en begeleid en ondersteun ik je waar nodig, met of zonder aanraking. Elk lichaam is anders en aanpassingen zijn altijd mogelijk. Respectvol onderzoek je waar jouw grenzen liggen, fysiek en mentaal en jij bepaalt wat goed voor jou is. Gaandeweg ervaar je een steeds beter evenwicht. En dat werkt door, tot ver buiten de yogamat!

Yoga is altijd goed

• Je wordt energieker en tegelijkertijd rustiger

• Je wordt leniger en krachtiger

• Je ervaart meer balans tussen hoofd, hart en lichaam

• Je ontwikkeld meer bewustzijn

Combinatietip

Na een actieve Yang-les Medium Flow direct door met Yin Yoga. Er is niets heerlijkers dan dat! En met twee lessen in de week ontvang je ook nog eens flinke flinke korting op je lesgeld.

Meer weten?

Twijfel je over het niveau of heb je gezondheidsklachten. Neem gerust contact met me op, dan denk ik graag met je mee.