Workshop Ujjayi & Bandha’s

Voor wie

Voor iedereen die een actieve vorm van yoga beoefent, ofwel Yang Yoga.

Waar

De workshop vindt plaats in ruimte De Ontmoeting op de eerste verdieping van het Cordium.

Kwestie van oefenen

Ujjayi adem toepassen en je bandha's activeren is essentieel bij de Ashtanga Yoga waarvan mijn lessen Power Vinyasa Yoga, Medium Flow en Easy Flow zijn afgeleid. Hoe doe je dit of hoe eigen heb je je dit al gemaakt? Het reguleert onder andere je energie en maakt je meer verzameld: het verbindt lichaam en geest meer tot één geheel waardoor dit nog meer samenvalt. Houdingen kun je soms beter uitvoeren.

Dit ligt nogal subtiel en ervaar je waarschijnlijk makkelijker wanneer je al langer bezig bent. Tijdens de workshop een korte uitleg, oefeningen en verder vooral heel bewust dit oefenen in de yangles die erna volgt. Het is vooral een kwestie van veel doen en voelen zodat het zich geleidelijk aan onlosmakelijk verbonden raakt met jouw yoga practice.

Kosten

Slechts 35 euro, dus daar hoef je niet voor te laten!